顔にも筋肉がいくつかあり、年齢とともに衰えてきます。
表情筋を鍛える事によって顔のたるみや二重あごを解消し、小顔を目指しましょう！
①顔の中心に目や口などの全てのパーツをゆっくりと寄せ集めるようにします。
（寄せた状態で10秒キープ！）
②寄せた状態から今度は全てのパーツを外側に広げるようにゆっくりと広げていきます。
（広げた状態で10秒キープ！）
《①、②を5～10回繰り返します。》
③口を右へゆっくりと動かします。
（そのまま10秒キープ！）
④次は右から左へゆっくりと動かします。
（そのまま10秒キープ！）
《3,4を5～10回繰り返します。》
⑤目は上へ口は下へゆっくり動かします。
（そのまま10秒キープ！）
《⑤を5～10回繰り返します。》
⑥顔を上にあげ、舌を上にゆっくりと伸ばします。
（そのまま10秒キープ！）
⑦最後は笑顔を作ります。目はぎゅっと閉じ口角をあげるようにしましょう。
（そのまま10秒キープ！）
⑧体操の後はマッサージしましょう★☆